在家宅，你們的生活節奏是不是：起床—刷劇—吃飯—手游—睡覺，往復循環呢？有些同學多年不用的耳機是不是又拿出來刷劇、打游戲了呢？而在你享受耳機給你帶來的便利的同時，殊不知它也正悄悄的預謀，殺死你耳朵里的聽毛細胞。而每個人的聽毛細胞只有1萬5千個左右，在我們還只是胚胎時，它們就已經發育成型，終生不會再生！因此在這里，小編提醒大家，在家宅，請記得保護聽力，保護好你僅有的1萬5千個聽毛細胞！
一、使用耳機之前你需要知道的
宅在家里，雖然接觸到噪音的幾率小了，但很多朋友開始用耳機刷劇，打游戲。在使用耳機時，小編提醒你：1遵循60-60原則，就是我們在使用耳機時，時間不要超過60分鐘，同時音量不要超過總音量的60%，聲音不能過大，也要保證耳朵有充足休息的時間；2頭罩式耳機優于入耳式耳機，據相關資料顯示，一方面入耳式耳機相對來說更接近鼓膜，因此更容易對聽力造成傷害，而另一方面，頭罩式耳機比入耳式耳機對外界聲音的隔離更好，因此在使用頭罩式耳機時，音量不需要調的太高，降低損傷聽力的可能性；3盡量避免在吵鬧的環境中聽耳機，一家人在客廳時，可能這邊家里老人在看劇，那邊小年輕在玩游戲，老人家放的電視一般音量都比較大，我們也會不自覺地調大耳機的音量才能盡情玩游戲，給耳朵造成不小的負擔；
二、 掏耳朵之前你需要了解的
在家待著無聊，耳朵有一點癢的感覺是不是就會想去挖，小編建議：千萬不要自己頻繁的挖耳屎。耳屎又叫耵聹，是耳朵內正常的分泌物，耵聹能對我們的耳朵起到一定的保護作用，而我們的耳朵也具有一定的自潔功能，隨著我們的咀嚼、張口等運動，耵聹會自行排出。
如果你真的忍無可忍，應盡量避免使用金屬挖耳勺和棉簽，金屬挖耳勺會有一定幾率損傷脆弱的外耳道壁，引起不必要的細菌感染，而大頭的棉簽會將耵聹越推越進去。建議在使用專業的挖耳工具，并保證其為潔凈的前提下，可以在外耳道口輕輕的掏一下。如果真的耳道內耵聹已經影響平時生活，建議及時去醫院，讓專業醫生處理。
三、用藥之前你需要注意的
疫情期間，也難免會有一點傷風感冒，小病小痛之類的，去醫院擔心交叉感染，去藥店關門，家里存的藥在這時可以派上用場了。用藥之前，小編建議你仔細閱讀藥物的說明書，如果家里有因用藥導致聽力損失的家人時，應特別注意。許多藥物會導致耳聾，比如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、阿司匹林、奎寧等，這些藥物統稱為耳毒性藥物。一旦服用耳毒性藥物，可能會造成不可逆的聽力損失。
在我們注意以上3點的同時，小編還是建議大家保持一個良好的作息習慣，切記不能沒日沒夜的刷劇，打游戲。這影響的可能不僅僅是耳朵，還可能是你的整個身體。而當我們的聽力出現問題時，應及時就醫，在一定的幾率上可以恢復或者部分恢復聽力，當然前提是做好防護工作。而當聽力損失已經無法恢復，建議及時驗配助聽器。疫情期間，各大驗配中心都開通了微信線上咨詢的服務，大家可以通過搜索微信公眾號進行咨詢。目前大部分驗配中心也已經復工，大家也可以提前預約好時間前往驗配中心咨詢。
在家宅，你們的生活節奏是不是：起床—刷劇—吃飯—手游—睡覺，往復循環呢？有些同學多年不用的耳機是不是又拿出來刷劇、打游戲了呢？而在你享受耳機給你帶來的便利的同時，殊不知它也正悄悄的預謀，殺死你耳朵里的聽毛細胞。而每個人的聽毛細胞只有1萬5千個左右，在我們還只是胚胎時，它們就已經發育成型，終生不會再生！因此在這里，小編提醒大家，在家宅，請記得保護聽力，保護好你僅有的1萬5千個聽毛細胞！
一、使用耳機之前你需要知道的
宅在家里，雖然接觸到噪音的幾率小了，但很多朋友開始用耳機刷劇，打游戲。在使用耳機時，小編提醒你：
1遵循60-60原則，就是我們在使用耳機時，時間不要超過60分鐘，同時音量不要超過總音量的60%，聲音不能過大，也要保證耳朵有充足休息的時間；
2頭罩式耳機優于入耳式耳機，據相關資料顯示，一方面入耳式耳機相對來說更接近鼓膜，因此更容易對聽力造成傷害，而另一方面，頭罩式耳機比入耳式耳機對外界聲音的隔離更好，因此在使用頭罩式耳機時，音量不需要調的太高，降低損傷聽力的可能性；
3盡量避免在吵鬧的環境中聽耳機，一家人在客廳時，可能這邊家里老人在看劇，那邊小年輕在玩游戲，老人家放的電視一般音量都比較大，我們也會不自覺地調大耳機的音量才能盡情玩游戲，給耳朵造成不小的負擔；
二、 掏耳朵之前你需要了解的
在家待著無聊，耳朵有一點癢的感覺是不是就會想去挖，小編建議：千萬不要自己頻繁的挖耳屎。耳屎又叫耵聹，是耳朵內正常的分泌物，耵聹能對我們的耳朵起到一定的保護作用，而我們的耳朵也具有一定的自潔功能，隨著我們的咀嚼、張口等運動，耵聹會自行排出。
如果你真的忍無可忍，應盡量避免使用金屬挖耳勺和棉簽，金屬挖耳勺會有一定幾率損傷脆弱的外耳道壁，引起不必要的細菌感染，而大頭的棉簽會將耵聹越推越進去。建議在使用專業的挖耳工具，并保證其為潔凈的前提下，可以在外耳道口輕輕的掏一下。如果真的耳道內耵聹已經影響平時生活，建議及時去醫院，讓專業醫生處理。
三、用藥之前你需要注意的
疫情期間，也難免會有一點傷風感冒，小病小痛之類的，去醫院擔心交叉感染，去藥店關門，家里存的藥在這時可以派上用場了。用藥之前，小編建議你仔細閱讀藥物的說明書，如果家里有因用藥導致聽力損失的家人時，應特別注意。許多藥物會導致耳聾，比如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、阿司匹林、奎寧等，這些藥物統稱為耳毒性藥物。一旦服用耳毒性藥物，可能會造成不可逆的聽力損失。
在我們注意以上3點的同時，小編還是建議大家保持一個良好的作息習慣，切記不能沒日沒夜的刷劇，打游戲。這影響的可能不僅僅是耳朵，還可能是你的整個身體。而當我們的聽力出現問題時，應及時就醫，在一定的幾率上可以恢復或者部分恢復聽力，當然前提是做好防護工作。而當聽力損失已經無法恢復，建議及時驗配助聽器。疫情期間，各大驗配中心都開通了微信線上咨詢的服務，大家可以通過搜索微信公眾號進行咨詢。目前大部分驗配中心也已經復工，大家也可以提前預約好時間前往驗配中心咨詢。