助聽器驗配師親測非常有效的耳部保健操。預防并治療聽位機能障礙，即耳鳴、耳聾、眩暈的動作設計，是圍繞聽、位機能障礙的病因、病理進行考慮的，每個人可根據自已的病因及不同的病情，針對性地從中選擇幾個與自已有關的、力所能及的動作去試行鍛煉再逐步擴展。
(一) 耳部動作
1 搓耳
體姿：不限。
動作：
1 雙手舉起，使兩手拇食指分別放在同側耳廓上方的根部，拇指在耳廓的背側，食指在耳廓根部的前方。
2 兩手拇、食指從耳上方根部開始，拇指指腹向上用力推搓耳的背側，食指末節在耳廓的前側向下用力，推搓夾于兩指間的耳廓(附搓耳插圖1)，拇、食指上下移動約1公分，到一定限度改成拇指向下，食指向上，如此一指向下一指向上，一指在耳前一指在耳后，沿外耳輪逐漸向下方推搓直到耳垂。
3 再將拇、食兩指頭從外耳廓下端邊緣稍向內向外耳道方向移動0.5公分，沿耳垂順耳輪拇、食指一指向下一指向上，逐漸沿耳舟向上方推搓，回到上方的耳根。
4 拇、食指一在耳前一在耳后，繼轉向前下方搓動，直至耳屏上方的切跡。
5 如此一趟比一趟向內，上上下下幾次將所有耳廓上的凸凹溝突都搓揉到。
6 以上過程可重復1～3次。
作用：
1 改善耳廓，提高耳的功能：活動耳廊可防治耳廓骨軟骨炎等耳廓疾患外，外耳與內耳間也存在內在聯系，故也能間接改善內耳功能。
2 改善全身：觀察耳廓就能知道一個人的健康概況，耳廓豐滿、彈性、紅潤、光澤說明末梢循環良好，身體比較健康。如果耳廓瘦薄、硬僵、灰穢、布滿溝裂，往往提示腎虧、中氣不足、末梢循環不良、身體欠佳、有傷病手術史。因此搓揉耳廓也就在改善末梢循環，間接改善全身。
3 有近似耳針的作用：外耳廓從耳針的角度看，是一個倒立的人體，頭面在耳垂部，對耳輪是脊柱，耳窩是內臟，上為腹腔下為胸腔，三角窩是盆腔生殖器官，五臟六腑、五官內分泌腺等，都在耳上呈現反應點。耳穴診斷和治療也從針灸學中另成分枝，既往的疾病和手術往往在耳廓的特定位置上留下凸凹、條索或明顯的溝裂，現有的病變不僅局部可出現紅、腫、斑、疹，也因電壓改變，用儀器檢測時會出現異常聲響。因此搓耳能通過按搓反應點，對全身各系統進行良性刺激，就可間接改善全身。
4 對于已存在脊椎、脊柱、脊髓疾患者，往往因很多行為能力受限制，不能進行較大幅度的運動，搓耳應是動用部位最最少，用力最最小的，又最為安全簡單的影響全身的運動方法。
擴展資料：
助聽器保養和簡單故障排查
聾兒成功康復相關因素
助聽器驗配師親測非常有效的耳部保健操。預防并治療聽位機能障礙，即耳鳴、耳聾、眩暈的動作設計，是圍繞聽、位機能障礙的病因、病理進行考慮的，每個人可根據自已的病因及不同的病情，針對性地從中選擇幾個與自已有關的、力所能及的動作去試行鍛煉再逐步擴展。
(一) 耳部動作
1 搓耳
體姿：不限。
動作：
1 雙手舉起，使兩手拇食指分別放在同側耳廓上方的根部，拇指在耳廓的背側，食指在耳廓根部的前方。
2 兩手拇、食指從耳上方根部開始，拇指指腹向上用力推搓耳的背側，食指末節在耳廓的前側向下用力，推搓夾于兩指間的耳廓(附搓耳插圖1)，拇、食指上下移動約1公分，到一定限度改成拇指向下，食指向上，如此一指向下一指向上，一指在耳前一指在耳后，沿外耳輪逐漸向下方推搓直到耳垂。
3 再將拇、食兩指頭從外耳廓下端邊緣稍向內向外耳道方向移動0.5公分，沿耳垂順耳輪拇、食指一指向下一指向上，逐漸沿耳舟向上方推搓，回到上方的耳根。
4 拇、食指一在耳前一在耳后，繼轉向前下方搓動，直至耳屏上方的切跡。
5 如此一趟比一趟向內，上上下下幾次將所有耳廓上的凸凹溝突都搓揉到。
6 以上過程可重復1～3次。
作用：
1 改善耳廓，提高耳的功能：活動耳廊可防治耳廓骨軟骨炎等耳廓疾患外，外耳與內耳間也存在內在聯系，故也能間接改善內耳功能。
2 改善全身：觀察耳廓就能知道一個人的健康概況，耳廓豐滿、彈性、紅潤、光澤說明末梢循環良好，身體比較健康。如果耳廓瘦薄、硬僵、灰穢、布滿溝裂，往往提示腎虧、中氣不足、末梢循環不良、身體欠佳、有傷病手術史。因此搓揉耳廓也就在改善末梢循環，間接改善全身。
3 有近似耳針的作用：外耳廓從耳針的角度看，是一個倒立的人體，頭面在耳垂部，對耳輪是脊柱，耳窩是內臟，上為腹腔下為胸腔，三角窩是盆腔生殖器官，五臟六腑、五官內分泌腺等，都在耳上呈現反應點。耳穴診斷和治療也從針灸學中另成分枝，既往的疾病和手術往往在耳廓的特定位置上留下凸凹、條索或明顯的溝裂，現有的病變不僅局部可出現紅、腫、斑、疹，也因電壓改變，用儀器檢測時會出現異常聲響。因此搓耳能通過按搓反應點，對全身各系統進行良性刺激，就可間接改善全身。
4 對于已存在脊椎、脊柱、脊髓疾患者，往往因很多行為能力受限制，不能進行較大幅度的運動，搓耳應是動用部位最最少，用力最最小的，又最為安全簡單的影響全身的運動方法。
擴展資料：
助聽器保養和簡單故障排查
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