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耳鳴比較常見，然而神經性耳鳴隱藏的危害常常被人們忽略，青少年長期使用耳機聽音樂、打電話、學英語，是導致耳鳴的一大原因。耳鳴對青少年的危害極大，很多青少年對耳鳴認識不夠，容易耽誤治療。耳鳴有時候不僅僅指一種單純的癥狀，它可能是常見的耳部和全身疾病的早期信號。耳鳴是聽覺功能的紊亂現象，也是聽分析器對適宜的和不適宜的刺激所產生的反應。耳鳴多屬噪音，有間歇性，也有持續性。有單一頻率窄帶噪音或白噪音等多種表現。耳鳴對青少年的健康影響如下：

(一)耳部疾病：耳內有異物、炎癥腫脹發生阻塞、耳膜充血、內響、穿孔、中耳積液或感染、耳硬化等癥，均可發生傳導性耳鳴。這種耳鳴的特征是單側性，即耳鳴發生于病變的一側，且音調較低，有節律性，如“隆隆聲”，“轟轟聲”。

（二）神經衰弱：耳鳴還與社會環境、心理因素明顯有關。當人的情緒憂郁、焦慮不安時，也可出現耳鳴。有神經衰弱的人常出現耳鳴，這種耳鳴音調高低不定，多為雙側性，并伴有頭痛、頭昏、失眠、多夢等癥狀。

（三）噪聲損傷：短暫的強噪聲或長期反復的噪聲(如搖滾樂和迪斯科音樂。強音量立體聲耳機等)均可導致聽力下降并伴耳鳴和眩暈，嚴重者還可出現幻聽及神經衰弱。

（四）頸部疾患：頸部腫痛或患有其它頸部疾病，壓迫了頸動脈時，可引起受壓的一側耳鳴。這種耳鳴的特點是持續性，低音調，耳鳴的程度可隨體位的變化而變化。

中毒癥狀：常用的抗生素等，對聽神經及前庭神經均有毒害作用。其中早期可出現耳鳴，這種耳鳴往往是高音調，呈雙側性。若不及時停藥，可迅速發展成耳聾。

上述都是導致耳鳴的原因，如何預防耳鳴是重中之重，主要從三個方面預防，一周圍環境及生活習慣的注意，二心情的調節與平衡，三飲食的方面的注意。比如現在的生活離不開手機平板電腦等電子產品，在聽音樂或者看視頻，盡量少戴耳機，多使用外音，姿勢盡量保持端正的坐姿，不間斷的時常休息下，緩解疲勞。不僅對耳朵起到保護作用也對頸椎等其他器官起到保護作用，好的生活習慣是健康的制勝法寶。其二心情同等重要，多多做戶外運動，呼吸呼吸新鮮空氣，給自己身心放個假，看淡得失，凡是不計較。其三飲食要注意不要暴飲暴食，不要飲酒過量，對于辛辣等刺激性食物也適可而止，多只用一些原生態的食品，少食用加工食品。規律的生活，正常的飲食。

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