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大多數聽覺受損的人士都可以學習從使用助聽器中得到益外及樂趣，至于需時多久，則因人而異，同時亦要視很多因素而定，例如：年齡、身體狀況、聽覺受損的嚴重程度及時間。而當然，最重要的是你想要學習恢復聽覺的決心有多大。學習聽覺跟學習一項新的運動或消遣活動差不多，例如：網球、跳舞、彈琴，都是需要耐心及練習，同時更要對恢復聽力程度有合理的期望。換言之，不要期望在開啟助聽器后，你便能恢復百分之一百的聽覺功能，你需要給自己一點點的時間來重建你的聽覺記憶，同時亦要習慣佩帶助聽器。

現在你已經準備就緒訓練十個步驟的課程。當從一個步驟進展到另一個步驟時，你便會明白“使用助聽器的樂趣”，因為你的生命從此變得更有意義，你將重新參加各項活動，亦可以重獲自信。總而言之，助聽器會成為你的終身伴侶，也是帶你通往美好生活的通行證。

步驟一：避免聽覺出現困難的情況

在熟悉的環境下開始進行“聽力訓練”課程，細心閱讀操作指示，熟悉怎樣使用助聽器，在開始的幾個星期，切勿在嘈雜的地方，如超級市場或機場佩帶助聽器。

步驟二：慢慢增長佩帶助聽器的時間

初時，千萬別使用助聽器過久。在最初的數天里，佩帶助聽器的時間不應超過一至三個小時，當感到神經緊張或疲倦時，應把助聽器摘下，休息數小時。在試戴的時間內，有一點非常重要，就是你應該每天增長佩帶助聽器的時間，讓自己能夠慢慢適應周圍環境的聲音。在不同的情況下，經常使用助聽器，可以讓你知道怎樣發掘您的聽力潛能，以及如何享受到最佳益處。

步驟三：控制聲音

不要將音量調得太高，在很多情況，這樣非但不會提高明白談話的能力，反而會導致聲音的失真。不要試圖在遠處發出輕微的聲音。請記著，就算聽力良好的人也不能做到這一點；在這個階段，如你能明白在1至2米內進行一般交談，便已足夠了。一旦你“佩帶助聽器的經驗”增多了，你便可以在需要較高音量時，調校音量控制。

步驟一至三需要若干程度的紀律及自控。如果能做到有紀律及自控，你便可以每日得到明顯的進步。而數星期后，你的助聽器便會成為你不可缺少的朋友。

步驟四：適應使用助聽器

理想中，你的助聽器應該成為你身體的一部分，就好象遠視眼鏡一樣，但是這個過程是逐步來的，而且需要付出一些努力，你才可以把助聽器當成朋友，而非一些“身體以外的裝置”。以下一些方法可以幫助你順利經過這個過程。

耳模—無論你的助聽器是佩帶在耳內或是掛外的，成功使用助聽器的要訣都在于佩帶在耳內的定制成型的塑膠耳模能否使你覺得舒適，倘若覺得不舒適或是覺得有壓力。而該壓力在短時間內不消除的話，你應該請教你的助聽器驗配師，他會為你作出所須的修改。

疲憊—佩帶助聽器而再次聽到聲音，初時可能會使你覺得疲憊，只因你尚未習慣這樣去聆聽，不要強迫自己，就讓聽覺功能逐步恢復，如果覺得疲憊或神經緊張，不妨休息一會，每日有一點進步，就已經不錯了。

集中精神—練習集中精神于想要聆聽的東西上，對于聽力良好的人士來說，這也適用。但對于那些使用助聽器的人士就更為重要。方法就是練習把你想聆聽的聲音跟從助聽器里傳來的聲音分隔開。這雖然并不容易學會，但這是可以學會的，同樣這也是我們所能給你的最佳忠告。

你自己的聲音—很有可能，你會辨認不出自己的聲音，對此應該早有心理準備，這個聲音對你來說是很陌生的，然而，這是完全正常的情形，因為你正經過你的助聽器正確聆聽自己的聲音，同時你可以控制及調節你談話及發音的方法。因此，在這訓練期間內，每日自己練習朗讀次數，是一個很好的練習方法。

步驟五：學習再次在嘈雜的環境下聆聽

這個世界是一個嘈雜的地方，而助聽器使用須要在嘈雜的環境中，跟其他聽覺正常的人士一樣，可以集中精神聆聽他們想要的聲音來壓制干擾的噪音，但是，如果你的聽力受損時間頗長，你將會暫時喪失這種能力。再者，通過助聽器，你將聽到各種各樣你已遺忘的聲音或噪音，例如：鞋在地上發出的聲音、汽車喇叭聲及汽笛聲、以及碟子碰撞聲。另一方面，你卻會再次聽到愉快的聲音，例如：孩子的笑聲、鳥語、音樂以及冰塊發出的叮當聲。你生來的任務就要在這兩種聲音中愉快地生活。只要你練習集中精神，并訓練自己排除那些令人惱怒的聲音，你的任務便能夠完成。在訓練初期的數月中，應該避免在嘈雜的地方聆聽。然而，你需要繼續訓練，繼續練習，那么，你自會得到收獲。

步驟六：小組交談

假如幾個人在小組討論中發言，那么，就算是正常聽力人士也會遭遇上困難。所以，我們可以明白為何大多數佩帶助聽器的人士在較多的小組聆聽會感到困窘。一種有效的方法就是把你自己與講話者的距離縮短。向你想要聽見他說話的人移近，留意他的嘴唇，只集中聆聽一位講者的說話，不要分神聆聽小組其他人的說話。有佩帶助聽器經驗的人士可以在這種情況下達到驚人的聽力效果。

步驟七：公共建筑物

助聽器使用者需要作出若干調整，以適應在劇院、教堂、會議室或其他公共建筑物里聆聽。最簡單的方法包括坐在傳音條件理想的地方，通常這些地方是在前面或中間的位置（不過，切勿太接近講者）。如果你可以看見講者的面部，情況將會更佳。不少公共建筑物都設置有輔助聽力儀器，以便佩帶助聽器人士聆聽及理解。設置有這種裝置的建筑物的名單可供索取，如果沒有，則須致電該建筑物，便可清楚。

步驟八：電臺及電視節目

電臺及電視所廣播的聲音是通過機械復制出來的，不是自然的聲音，而且可能難以明白。此外，許多報道員說話的速度太快，而演員在扮演角色時經常需要運用不同的口音，再者，故事本身可能要求以安靜或低聲的說話來演講。因此，如果在聆聽新聞廣播或商業制作時感到困難，你應該首先聆聽音樂節目，過了一段時間之后，只要集中于講話者要表達的一段意思，而不要試圖捕捉每一個字。那么，你利用助聽器聆聽電臺或電視節目的能力便有所提高。

步驟九：助聽器的擴音器

電話感音器——助聽器使用者在使用電話時如需要額外的音量，或者希望完全消除背景雜音。可以將電話感音器接撥于助聽器內，這樣對使用者提供很大的幫助。操作的方法如下：（1）開啟T檔（2）增加音量（3）把聽筒放于助聽器上最佳位置。在接聽電話完畢后，緊記再把開關調回M的位置，將音量降低。

步驟十：立體聲（雙耳）使用兩個助聽器來聆聽

兩耳失聰的人士使用兩個助聽器來聆聽已經證實是最有效的佩帶助聽器的方法。這種方法對使用者有著多方面的優點。事實上，使用者都因雙耳聆聽提供的巨大聽力改善而感到無比興奮。我們建議你應該請教聽力專家或助聽器驗配師，通過測試來決定你是否合乎資格使用立體聲聆聽方法。
最后的建議

在使用新的聆聽方法及早期能成功地運用助聽器，可以注定你一生聆聽方式的路向。人們準備這些指引，目的就是為了在這重要的階段幫助你，因為我們誠意希望你的投資得到最好的回報，而且能夠得到最佳的聽力。

助聽器驗配、自然之聲、陜西澄城店